Wedstrijdzwemmen

Hier kun je allerlei nieuws en andere ‘weetjes’ over onze club terug vinden.
Je kunt zelf ook aan de site meewerken door verhalen, verslagen en foto’s te mailen naar Mirjam van de Pol.

Laatste nieuws:

NJJK lange baan 2016 en NK 5000m 2016 in Dordrecht

 Wedstrijdzwemmen  Reacties staat uit voor NJJK lange baan 2016 en NK 5000m 2016 in Dordrecht
Jun 212016
 

NJJK lange baan 2016 en NK 5000m 2016 in Dordrecht

Door de verschillende zwemmers van ZPCH werd er op NJJK en NK 5000m gezwommen vanaf donderdag 16 juni t/m zondag 19 juni. Voor een was het wat meer succesvol dan voor de ander, maar bij de coaches is een overwegend goed gevoel overgebleven.

Er waren mooie resultaten, medailles en ook belangrijke leermomenten. De sfeer en toon was gezet door de flitsende start van Imani tijdens het toernooi. Daar is al uitgebreid bij stil gestaan. De prestaties van de andere waren misschien minder in het oog springend voor de buitenstaanders, maar betekende ook veel voor de sporters en coaches.

Caroline Boxman had voor het eerst van haar zwemcarrière een NJJK-limiet gezwommen. Op zich al een mooie prestatie, en aan haar de moeilijke taak om de technische en zware 400 meter wisselslag te laten zien wat ze waard was. Het werd geen PR, maar wel een technisch goed uitgevoerde race in een heksenketel waarin ze totaal geen ervaring had. Ze is zeker niet kopje onder gegaan, maar kan deze ervaring goed meenemen voor volgende keren op een NK.

Alysha de Jong mocht drie starts maken. Zij scoorde 75% PR ten opzichte van haar inschrijving. Een mooi resultaat. In het oog sprongen haar 200m wisselslag waarop ze ook een nieuw PR zwom met bovendien een tussentijd PR op de 50m vlinderslag. Beste prestatie was haar 800m vrije slag, ze zwom dicht bij haar 25m-badtijd in een 50m-bad. Een zeer goed resultaat, wat gelukkig in werd gezien door de opmerkzame supporters. Alysha liet een beter indruk achter dan op de NJJK korte baan in Amsterdam in het begin van het jaar.

Imani de Jong scoorde 90% PR, alleen de 50m schoolslag leverde geen PR op. Voor de kenners geen verrassing. Ze werd gedeeld 1ste in de ranking van de André Cats Bokaal die bepaald wie de beste zwemster van het toernooi is. EYOF-limieten op de 50m, 100m en 200m vrije slag en verbeterde daarmee ook de Club Records van het 25m-bad in een 50m-bad. Een klein detail is dan haar PR als tussentijd op de 50m vlinderslag. Goud op de 100m, 200m en 400m vrije slag, zilver op de 200m en 400m wisselslag en brons op de 50m vrije slag en 200m vlinderslag.

Kaylee de Jong had eigenlijk alleen maar zware afstanden op het programma staan. Met in totaal 5800 wedstrijd meters zwom zij het grootste aantal meters. Zij scoorde 66,6% PR,maar aan het einde van het toernooi was de 400m wisselslag misschien net te veel. Maar de gouden medaille op de 5000m vrije slag kan niemand haar meer afnemen. Tijdens de 5000m waren er wat problemen die haar weerhielden van haar droomdoelstelling, maar het leverde haar wel een PR op en een Club Record op de 5000m vrije slag.

Marijn Kagchelland had bewust gekozen om maar een van zijn twee startmogelijkheden te verzilveren. Hij liet de 1500m vrije slag in Dordrecht lopen om in Vriezenveen dezelfde afstand in het Open Water te zwemmen, die hij op zijn naam wist te schrijven. Dat was een toch wel een risico omdat hij nog wel kampt met de naweeën van een hersenschudding. Gelukkig pakte het goed uit, een 100% score. Hij zwom de 5000m vrije slag in een mooie vlakke race en na verwachting onder 1uur en 5 minuten totaal en een Club Record. Zijn tussentijd op de 1500m vrije slag leverde hem het PR van de Week op. Het herstel lijkt gelukkig de goede kant op te gaan!

Sander Kirillova had zijn toernooi gepland rond de 200m vlinder slag. Het doel was om de finale te behalen, iets wat hem lukte in een PR en 4de plaatsingstijd. In de finale wist hij (aangemoedigd door Imani) nog een keer zijn PR te verbeteren die hij kort daarvoor had gezwommen. Het experiment om zowel de 1500m vrije slag en 400m wisselslag in de huidige programmering te zwemmen liep minder goed af. Dat was een leer moment dat we mee gaan en moeten nemen. Uiteindelijk wel 75% score en bovendien wel voldoen aan het motto “one aim, one shot, one hit” op de 200m vlinder, waarmee hij net naast het brons greep.

Maike van de Velde had ook een beperkt programma gekozen. Scoorde 50% PR, iets wat niet echt haar prestatie goed weergeeft. De 400m vrije slag werd op de eerste dag van het toernooi gezwommen om de “snelheid” te testen voor de 5000m vrije slag. Zij verscheen goed voorbereid aan de start, waarbij ze ook had nagedacht over haar probleem dat ze meestal heeft met haar badmuts tijdens lange standen. Van het drietal ZPCH-ers die de 5000m zwommen was die van Maike het meest constant qua splittijden, iets wat veel beheersing vraagt. Ze zwom dus een zeer vlakke  5000m en zwom zeer verdienstelijk naar een zilveren medaille.

Domique van Vuure heeft het afgelopen seizoen heel erg moeten wennen aan de methode die ZPCH volgt. Zij kon niet meer dan drie starts afdwingen voor de NJJK, maar wist wel een uitstekende 100% PR score te behalen. Ze startte het toernooi met een gewaagde en zeer moedige 400m vrije slag die haar direct een PR opleverde. Op de 100m vrije slag wist ze net niet haar eigen doelstelling te behalen, de ijstaart. Maar ze toonde tijdens de 200m vrije slag haar PR zo te verbeteren dat ze een bij plaatsingstijd wist om te buigen die als nog onder de NJJK-limiet lag. Ook zij wist een PR te noteren, zwom een verbetering op de 50m vrije slag als tussentijd. Dit was een prachtige sportieve revanche voor de keren dat het net niet lukte. Dit was in de ogen van de coach de mooiste “overwinning” waarop we verder kunnen bouwen voor meer in het oog springende resultaten.

Samantha van Vuure is een “slowstarter” in een toernooi. Geen schande, daar hebben meer dames in de ploeg last van. Ook zij moet nog wennen aan het onderscheid met haar vorige club en heeft de pech dat ze in dezelfde klasse als Imani start. Ze scoorde 54,5% PR op haar starts. De mooiste was op de 800m vrije slag waar ze ook een zilver medaille pakte. Dit was zeker een prettig resultaat na de 400m vrije slag waarop ze net geen PR zwom en net naast de bonzen medaille greep. Op de 200m vrije slag was de 5de plaats het hoogst haalbare in de titanenstrijd waarin ze verzeild raakte. Dat was zeker geen schande, maar het hoogst haalbare. De concentratie was beter dan op de NJJK korte baan eerder dit jaar, maar daar valt best nog veel te halen. Het belangrijkste leermoment was dat een goede race voorbereiding echt erg belangrijk is om een grotere kans te hebben op een goed resultaat. Al met al een goed toernooi voor Samantha.

Kim Zwinkels wist op ook een 100% PR score neer te zetten. Het werd op de 200m wisselslag erg spannend, maar 0,01 seconde PR is toch echt ook een PR dat telt. Haar mooiste races waren de 100m vlinder slag met een tussentijd PR op 50m en de 100m vrije slag. Kim was duidelijk op jacht naar de ijstaart. Ze liet de tweede ijstaart van het seizoen op haar naam noteren. Ze zwom een keurig verdeelde 100m met een sterke tweede baan. Dat kunnen we proeven op de BBQ komende vrijdag, want daar zullen we het resultaat van het seizoen vieren. Opvallend was de vooruitgang van Kim op de vlinderslag, het lijkt wel vanzelf te gaan. Dat geeft goede mogelijkheden voor volgend seizoen, de twee top-10 plaatsen zijn daar ook een indicatie voor. Toch zal er wel weer hard gewerkt moeten worden om de aansluiting te houden en de positie misschien zelfs te verbeteren.

 

 

3x EYOF limiet voor Imani de Jong

 Wedstrijdzwemmen  Reacties staat uit voor 3x EYOF limiet voor Imani de Jong
Jun 202016
 

3x EYOF limiet voor Imani de Jong tijdens NJJK lange baan 2016 in Dordrecht

Vanaf donderdag 16 t/m zondag 19 juni was ZPCH vertegenwoordigd op de NJJK lange baan en

NK 5000meter. Het was een toernooi dat de zwemmers en coaches van ZPCH nog lang zal bij blijven.

Het absolute hoogtepunt was Imani. Dat kan en zal niemand ontkennen. Met de uitnodiging op zak voor het RTC van de Nationale Ploeg in Amsterdam vertrok ze naar Dordrecht en keerde terug met 3 EYOF limieten en een gedeelde eerste plaats in het klassement van de André Cats Bokaal, als beste zwemster van het toernooi junioren 3.

Het toernooi startte met een ongenaakbare winst op de 400m vrije slag. Met de rem erop zwom ze de nummer 2 op grote afstand na een tempo versnelling tussen 300 en 350 meter. Met groot gemak naar goud, en de opmerking: “ik ben eigenlijk helemaal niet moe”. De concurrentie moest even slikken na het zien van deze overmacht tijdens de race!

De eerste keer raak op de 50m vrije slag, EYOF limiet op de afstand die we als test zagen en niet als doel. Na de minder goed lopende 100m vlinder was de toon gezet. Imani greep in een PR net naast de medailles. Na de race evaluatie eindigde Imani met de opmerking: “als ze maar niet denken dat ze de 100m vrije slag zomaar gaan winnen van me.”

Mentaal en lichamelijk in topvorm startte Imani de 100m vrije slag (volgens plan) behoudend, in de tweede baan haalde ze uit. In een ongelofelijke tijd won Imani goud en EYOF limiet nummer twee was een feit. Tranen van blijdschap bij de coach en ploeggenoten in de ogen. Imani had nog even geen tijd om terug te lopen voor de evaluatie naar de coaches. Ze moest eerst Sander even aanmoedigen.

Nu was het zaak om “alles heel te houden” voor het laatste doel. De 200m vrije slag, ook hier weer een behoudende eerste helft van de race. Opnieuw in de tweede helft de versnelling die 50 meter maar niet op leek te houden. Imani won de 200 meter met een ruime afstand op de nummer 2 en 3. De reden voor de zeer lang aanhoudende versnelling was simpel volgens Imani: “ik zag niet veel meer want mijn brilletje liep vol, dus ik ben maar blijven versnellen voor de zekerheid.”

Meer schrijven over de prestaties van Imani zou alles alleen verzwakken. Zoals Geertje schreef in de trainers-App, “hier kan je gaan verslag van schrijven, je moet het gezien hebben.”

Niet alleen Imani zwom, later volgt een verslag van alle andere ZPCH-ers. Er is zeker meer te melden, want ook zij hebben uitstekend gepresteerd en veel geleerd in Dordrecht! 

3x op rij promotie voor ZPCH wedstrijdzwemmen!

 Algemeen, Nieuws, Wedstrijdzwemmen  Reacties staat uit voor 3x op rij promotie voor ZPCH wedstrijdzwemmen!
Mrt 142016
 

3x op rij promotie voor ZPCH wedstrijdzwemmen!

De trainers, coaches, vrijwilligers, zwemmers, ouders en bestuur zijn supertrots op het feit dat de zwemploeg voor de derde maal op rij promoveert. Binnen 3 jaar van de district eerste klasse naar de op één na hoogste klasse de A-klasse is een geweldige prestatie. We zijn trots op het behalen van dit resultaat door de gezamenlijke inspanning van alle betrokkenen. De wedstrijd verliep niet erg goed voor ZPCH. Er waren nog al wat pijntjes, ziek, zwak en misselijkheid bij zwemmers. En zwemmers die nog wat kwakkelen met gevolgen van de griep.

Toch heeft de groep naar behoren gepresteerd. Uitschieters waren de dames De Jong. Kaylee (nog jeugd) en Imani (nog junior) namen samen met Madelon Dijkstra de loodzware dames nummers voor hun rekening. Ze stelde alle drie niet teleur. Ook de jongere dames deden het goed, Isa Maarleveld, Dominique van Vuure, Kim Zwinkels en Alysha de Jong zwommen gezamenlijk meer dan 11 seconde onder de inschrijftijd op de 4x 100m wisselslag bij de junioren, en dat als allerlaatste nummer na een zware wedstrijd!! Ze wonnen de wedstrijd met ruime voorsprong.

Het eveneens loodzware heren programma werd ook neergelegd bij jonge zwemmers in combinatie met twee echte heren. Jeugdzwemmer Sander Kirillova, junior Marijn Kagchelland en de heren Martijn Rodrigues de Mercado en Ruud Holswilder. Hierbij de aantekening dat Holswilder een (ZPCH)-PR op de 50m vrije slag zwom op zijn toch wat meer respectabele leeftijd.

De allereerste estafette was voor de heren. De 4x 200m vrije slag, de opdracht was duidelijk, op de tijd te zwemmen zonder te veel energie verspilling. Dat deden de heren keurig. Het viertal Sander Kirillova, Malik Akhiyad, Marijn Kagchelland en Jurre Dielen klaarde de klus net boven de inschrijftijd en konden spelen met de tegenstander die nog even in de waan was de strijd te kunnen winnen.

De feiten: PR van de week voor Jenna Stolt met bijna 24 seconde op de 200m schoolslag. CR’s: voor Sander (200m vrije slag), Maike, (200m schoolslag) en Imani op (100m rug, 200m vlinder en 200m wisselslag).

100% score (alles PR gezwommen voor): Meike, Corné, Remco, Imani, Kiki, Isa, Bob, Jenna, Dominique, Kevin en Kim.
PR’s op tussentijden voor: Meike, Corné, Remco, Kiki, Isa, Bob, Jenna, Kas en Kevin.

Tijdens de wedstrijd was coach Geertje Scharp druk aan het rekenen om het puntentotaal vast te stellen. Daarna was het wachten op de uitslag, promotie was al een “zekerheid”, maar de wens om dat te doen als kampioen van de B-klasse nog niet. Tijdens het promotie feestje werd een bevrijdend telefoontje gepleegd met de ZV de Wiekslag, die als enigste nog in staat was om ZPCH te verdringen van de koppositie. De uitkomst was verwacht en nu ook bevestigd, ZPCH kampioen van de B-klasse en derde promotie op rij!

Goede resultaten NJJK

 Wedstrijdzwemmen  Reacties staat uit voor Goede resultaten NJJK
Feb 112016
 

Een overwegend goed gevoel na NJJK korte baan voor ZPCH wedstrijdzwemmen!

Vanaf donderdag 28 t/m zondag 31 januari was ZPCH wedstrijdzwemmen beter dan ooit tevoren vertegenwoordigd op de NJJK wedstrijdzwemmen. Het Sloterparkbad in Amsterdam was omgetoverd tot een zwemstadion waar in 3 ½ dag de bijna 800 zwemmers in verschillende leeftijdscategorieën aan de start kwamen.

De wedstrijdzwemmers van ZPCH waren goed vertegenwoordigd met 10 deelnemers. Er waren 51 startbewijzen verdient, die niet allemaal geïncasseerd konden worden. Anders zouden de zwemmers te zwaar belast worden.

De resultaten waren ook beter dan ooit. De ploeg vertrok na de laatste sessie met 8 medailles. Grootverdiener Imani de Jong werd Nederlands Kampioen op de 800 meter vrije slag en pakte naast deze gouden plak nog 5 medailles. De 800 meter vrije slag zorgde voor een primeur voor ZPCH, het brons was voor ploeggenoot Samantha van Vuure op de langste afstand in het zwembad voor de dames.

De twee oudste leeftijdscategorieën zwommen series en finales. ZPCH pakte twee finale plaatsen op de 200 meer vlinderslag. Het toernooi stond voor Sander Kirillova in het teken van deze zware afstand. Hij haalde de finale en greep daarin net naast de bronzen medaille, in een zeer mooi PR van 4 seconde. Kaylee de Jong zwom in de serie geen PR, maar plaatste zich net boven haar PR, om in de finale wel een ruim PR te zwemmen. Voor beide lag de piek precies goed.

De ploeg, die bestond uit Maike van de Velde, Kaylee de Jong, Jurre Dielen, Sander Kirillova, Imani de Jong, Samantha van Vuure, Marijn Kagchelland, Dominique van Vuure, Kim Zwinkels en Alysha de Jong, kon terug kijken op een mooi toernooi. In meer dan 70% van de starts werd een PR genoteerd. Dominique van Vuure en Alysha de Jong tekenden voor 100% PR op het moment dat het moet!

Er was niet alleen succes. Maike van de Velde zwom wel een PR, maar had zelf meer verwacht. Jurre Dielen miste op één plek na de finale op de 100 meter vrije slag. Marijn Kagchelland zwom de laatste 450 meter van de 1500 meter vrije slag met een “verkrampte kuit” en moest bij de fysiotherapeut op bezoek. Kim Zwinkels kreeg een diskwalificatie aan haar broek. Navraag bij de scheidsrechter gaf opheldering: “het was een klein foutje, maar we hebben het gezien, dus we moeten het noteren”.

De jury was aan het einde van het toernooi duidelijk nog scherp, wat echt een compliment is in de richting van het jurycorps, al had ZPCH dat liever iets minder gehad!

Dat de ZPCH zwemmers ook nog scherp waren was duidelijk te zien aan Kim en Dominique, zij zwommen beide voor het eerst onder 1 minuut 5 seconden. Goede prestatie, en ijstaart voor de trainingsgenoten.

Een mooi bericht volgde op maandag 1 februari. Imani de Jong mag op trainingsstage bij RTC van de Nederlandse ploeg. Een mooie kers op de taart van een overwegend goed toernooi voor ZPCH.

IMG_4140[1]

 

 

 

Nieuwjaarsduik afgelast

 Algemeen, Nieuws, Waterpolo, Wedstrijdzwemmen  Reacties staat uit voor Nieuwjaarsduik afgelast
Dec 302015
 

Helaas kan de nieuwjaarsduik niet door gaan. We hebben vandaag de vergunning van de gemeente binnengekregen. De voorwaarden die de gemeente stelt zijn voor ons zo buitensporig dat we daar onmogelijk met dit kleinschalige evenement aan kunnen voldoen. Er staat ons daarom geen andere weg open dan op het laatste moment het evenement af te lasten.

LEN-cup Open Water Hoorn 2015 levert goud en zilver op voor Kaylee en Maike.

 Nieuws, Wedstrijdzwemmen  Reacties staat uit voor LEN-cup Open Water Hoorn 2015 levert goud en zilver op voor Kaylee en Maike.
Aug 242015
 

Zaterdag 22 augustus was een memorabele dag voor twee Open Water zwemsters van ZPCH. In Hoorn debuteerde Maike van de Velde en Kaylee de Jong op de 10km vrije slag. In de oude haven van Hoorn was een driehoekvormige baan uitgezet waar totaal 8 rondes werden gezwommen. De wedstrijd was naast de LEN-cup (onderdeel van het Europese circuit) ook direct het Nederlands kampioenschap 10km.

Zowel van de Velde als de Jong hadden tot zaterdag nog nooit eerder meer dan 7km in wedstrijdverband gezwommen. Het werd voor beide dames een zeer mooi debuut. Aan het eind van deze zware afstand konden beide dames vertellen dat ze wedstrijd met goed gevolg hadden gezwommen, waar 4 ervaren tegenstanders strijd moesten opgegeven. In de eindrangschikking van de LEN-cup eindigde Kaylee de Jong als 7de en Maike van de Velde als 13de.

VLNR: Maike, Kaylee en Nikita Foto: Tony van de Velde

VLNR: Maike, Kaylee en Nikita
Foto: Tony van de Velde

In de eindrangschikking voor het NK leverde het Kaylee een gouden en zilveren mediale op. Kaylee werd Nederlands Kampioen bij de jeugd en eindigde als 2de bij de dames. Maike van de Velde won de zilveren medaille bij de jeugd en werd uiteindelijk 8ste bij de dames. Het podium bij de jeugd werd sowieso een Haarlemmermeers feestje, want de bronzen medaille ging naar Nikita Vos uit Nieuw-Vennep die zwemt voor De Zijl/LGB uit Leiden.

Open Water ) donderdag 18 juni a.s.

 Wedstrijdzwemmen  Reacties staat uit voor Open Water ) donderdag 18 juni a.s.
Jun 172015
 

Donderdag gaan we weer het Open Water in. De Open Water zwemmers gaan zich voorbereiden op de wedstrijden a.s. Zaterdag en Zondag. Voor hen wordt het een echte test.

Donderdag 18 juni
17:15 uur verzamelen bij Long Island
17:00 uur start

Er zijn verschillende afstanden mogelijk, maar zwemmen in open water blijft altijd op eigen risico. We zullen me zijn alle op de veiligheid moeten letten!

Alle wedstrijdzwemmers van ZPCH die Open Water zwemmen of willen gaan zwemmen zijn welkom. Zorg voor warme kleding en voldoende handdoeken om te af te drogen. Een kan warme thee of soepje is raadzaam voor na de training.

Jun 052015
 

Zondag gaan we voor de eerste keer het Open Water in om al vast te wennen aan de watertemperatuur. Dat geld voor alle westrijdzwemmers van ZPCH die Open Water zwemmen of willen gaan zwemmen. Dus, als je wilt ben je welkom.

Zondag 7 juni
14:45 uur verzamelen bij Long Island
15:00 uur start

NK shorttrack zwemmen

 Algemeen, Nieuws, Swim the Ring, Waterpolo, Wedstrijdzwemmen  Reacties staat uit voor NK shorttrack zwemmen
Mei 262015
 

Op zaterdag 6 juni 2015 tussen 14.00 uur en 18.00 uur eerste
Open Nederlands Kampioenschap Shorttrackswimming
in het Sportcomplex Koning Willem-Alexander te Hoofddorp.

Het startschot wordt gegeven door de ambassadeur van Shorttrack Swimming:
Cees Vervoorn, Lector Topsport en Onderwijs aan de Hogeschool van Amsterdam.

shorttrack

Shorttrack Swimming is snel, boeiend en spannend, voor de zwemmers en publiek!
Waterpoloërs, wedstrijdzwemmers en open waterzwemmers kunnen zich met elkaar meten.
Een zwemontwikkeling die nieuwe impulsen geeft aan zwembaden en zwemverenigingen.

Meer info en een video van de try-out: www.shorttrackswimming.nl

Facebook: www.facebook.com/shorttrackswimming

Mrt 232015
 

Dulkener Schwimmverein 06

Het afgelopen weekend vertrok een groot deel van de ploeg weer naar Duitsland voor “de wedstrijd” van het jaar voor de meeste ZPCH-ers. Het is voor ons de enigste mogelijkheid om gezamenlijk deel te nemen aan een internationaal toernooi met alle zwemmers die daarvoor voldoende wedstrijd ervaring hebben.

De ploeg bestaat niet alleen uit zwemmers en coaches. Ook dit jaar zijn we er opnieuw in geslaagd het begeleidingsteam compleet te krijgen. Medici, EHBO, fysio, officials en de dames die voor het eten en drinken voor iedereen van de ploeg in het zwembad zorgen. Alle taken en inzet zijn niet te onderschatten en belangrijk om een mooi weekend te doen slagen.

Binnenkort verwachten we alle uitslagen op de website. Met de vele PR’s, 116 individuele medailles, 12 ereplaatsen bij estafettes en 10 “baanrecords” en geen diskwalificaties was het een geslaagd toernooi. Alleen de datum nog prikken, maar de uitnodiging van de organiserende vereniging voor volgend seizoen nu alweer op zak. Ze hopen dat we weer terug komen volgend jaar. Nu kunnen we eerst allemaal moe maar voldaan terug kijken.

Rest mij alleen nog iedereen te bedanken voor zijn of haar inzet. Op naar het 38ste Internationales Frühjahrsschwimmfest