Gekleed met winterkledingpakket
Dit kledingpakket bestaat uit: Lange broek, T-shirt of hemd, shirt of blouse met lange mouw, regenjas, schoenen
Red jezelf
* Van de kant of startblok te water gaan met een sprong voorwaarts (helemaal onder gaan), vervolgens achter elkaar 2 rollen voorover en 2 rollen achterover maken, doorzwemmen tot 25 meter; proef afronden met
o zelfstandig uit het water op de kant klimmen.
* Van de kant of startblok te water gaan met een sprong voorwaarts (helemaal onder water gaan), watertrappend de schoenen en jas uittrekken, schoenen laten vallen, vervolgens 1 minuut drijven door gebruik te maken van de regenjas, aansluitend
o 30 seconden watertrappen met gebruik van de benen, armen over elkaar heen en 30 seconden watertrappen met gebruik van de armen; proef afronden met
o zelfstandig uit het water op de kant klimmen.
Gekleed met zomerkleding pakket
Dit kledingpakket bestaat uit: Lange broek, T-shirt of hemd, shirt of blouse met lange mouw
Red jezelf
* Van de kant in het water laten zakken, minimaal 5 meter onder water zwemmen naar een omgeslagen boot, onder de boot boven komen, 15 seconden onder de boot blijven en vervolgens rugwaarts onder water de boot verlaten, boven komen op minimaal 1 meter afstand van de boot.
* In het water, afzetten van de wand, aansluitend op de rug onder vlot door tijgeren (rugwaarts met de handen de mat voelen), vervolgens
o borstwaarts doorzwemmen tot 25 meter, onderbroken door 1 keer met een hoekduik richting de bodem duiken (minimaal 2 meter) en op de bodem door een liggende hoepel gaan.
* Van de kant in het water laten zakken, onder water zwemmen door een gat in een verticaal hangend zeil dat zich op 9 meter van de kant bevindt, aansluitend
o 50 meter borstslag zwemmen, aansluitend
o over een afstand van 12,5 meter een vriendje op een vlot vervoeren.
* In het water, afzetten van de wand, 75 meter rugwaarts zwemmen, onderbroken door 1 keer naar de bodem zakken (minimaal 2 meter diep), schoen van de bodem rapen en meenemen, vervolgens een touw vastpakken (met één hand) en via het touw (7 meter lengte) naar boven komen.
* Van de kant in het water laten zakken met een geblindeerde duikbril, onder water gaan en onder water 5 slagen op de rug zwemmen.
Red je vriendje
* Met een hurksprong te water gaan en met behulp van een hulpmiddel (plank, flexibeam) naar een vriendje zwemmen, hulpmiddel aanreiken en vriendje vervoeren naar de kant over een afstand van 10 meter.
Bekijk hier de eisen van Survival 3.