Auteur: Esther de Heij

Op zaterdag 7 maart hebben de junioren deelgenomen aan de interregio uitvoeringenwedstrijd in Heerenveen. Een landelijke uitvoeringenwedstrijd die een goede voorbereiding is op het NK op 4 april in Zwolle. De junioren behaalden hier de winst bij de ploegen en een tweede plaats bij de duetten.

Bij de ploegen was er een mooie gouden medaille voor Gioia, Madeleine, Silke, Femke, Zärrin, Noortje, Ilse, Marin, Mette (reserve) en Marta (reserve). Met 69,300 punten bleven ze hun grootste concurrent ACZ uit Capelle net voor.

Bij de duetten was er een tweede plaats voor Noortje Reijnen samen met haar duetpartner Marloes Steenbeek (De dolfijn). Ze behaalden 72,800 punten.

Op zaterdag 4 april zouden de junioren deelnemen aan de NJK in Zwolle. Vanwege het Coronavirus wordt de NJK uitgesteld naar een latere datum.

Dan gaat het niet alleen om de uitvoeringen maar zal ook de techniek voor 50% meetellen in de eindscore.

Op 8 februari waren onze sporters van de aanloop weer aan de beurt voor de 2^e miniregio wedstrijd van dit seizoen. Voor de eerste keer met de nieuwe figuren. ZPCH behaalde 1 gouden, 3 zilveren en 2 bronzen medailles.

In de categorie zonder basishoudingdiploma was het zilver voor Fay van den Bosch en het brons voor Lenne van den Ende. Sam Dagevos (4^e) greep net naast het podium. Ook Kayleigh Samuels (7^e)  zwom mee in de A-categorie.

In de B-categorie was het zilver voor Rosa Vugts. Eliza Kranendonk werd zesde en Mathilda Bouma werd zevende.

In de categorie zonder balletbeendiploma was de beste ZPCH zwemster Alyssa Righarts  (7^e) gevolgd door Anna Pouwels (11^e).

In de B-categorie was het hele podium groen. Het goud was voor Melissa Liu, het zilver was voor Myrthe Hinke en het brons was voor Vera van Burik. Astrid Bloem (7^e), Beau de Kort (11^e) en Amal Fiqhi (13^e) waren de overige ZPCH sporters.

Op zaterdag 1 februari hebben we deelgenomen aan de limietenwedstrijd in Amsterdam In het Sloterparkbad gingen 138 zwemsters van 12 verschillende verenigingen te water om de laatste NK limieten te behalen. ZPCH ging naar huis met 2 zilveren en 2 bronzen medailles, een age-1 diploma en 30 limieten voor de diverse NK’s

Bij de age-2 behaalde de ZPCH sporters 2 medailles. De zilveren medaille was voor Kyara Sabajo en een bronzen medaille was er voor Chantal Ummels. Ook Jente (4^e), Marlinka (5^e) en Ninthe(7^e) zwommen in de top 10. Overige ZPCH zwemsters zijn Rania (11^e), Hayley (12^e), Pien (14^e), Lara (16^e), Zuzanna (17^e), Lindsey (23^e), Kes (25^e), Caroline (26^e), Sanne (27^e), Lieke (30^e), Sudenaz (34^e) en Sophie (44^e). Alle NK zwemsters behaalden hier hun limieten.

In de categorie junioren was er een zilveren medaille voor Noortje Reijnen. Ook Zärrin (7^e), Britt (9^e), Marin (10^e), Ilse (12^e), Silke (17^e), Marta (20^e), Madeleine (22^e) en Mette (23^e), zwommen een prima wedstrijd.

In de categorie age-1 was er een bronzen medaille voor Isabella van Mechelen in de B-categorie. Met 44,4320 behaalde ze voldoende punten voor haar age 1 diploma. Overige zwemsters van de age 1 waren Thalia (6^e), Jade (7^e), Joëlle (8^e), Ilana (11^e), Marousja (12^e), Eva (16^e) en Sofia (21^e).

Dubbel GOUD voor Noortje en Bregje

De technische uitvoeringen duetten werden gewonnen door het duet van Noortje en Bregje de Brouwer. Ze behaalden een puntentotaal van 84,8378.  Ook de vrije uitvoeringen duetten werden met 86,0667 punten gewonnen door dit tweetal. Noortje en Bregje zijn in voorbereiding op de kwalificatiewedstrijd voor de Olympische spelen van 30 april – 3 mei. Dit NK was voor hun een mooie eerste wedstrijd in voorbereiding op de World Series en het OKT.

Ploeg ZPCH voor 5^e keer op rij Nederlands Kampioen

De seniorenploeg van ZPCH behaalde op zondag voor de 5^e keer op rij het Nederlands Kampioenschap. Het was een spannende finale maar Alexia, Britt, Clara, Eva, Kim, Kim, Mayra en Rebecca behaalden met 143,3633 punten voldoende punten om alle concurrentie voor te blijven. Een uitzonderlijk knappe prestatie die zover bekend nog nooit eerder is voorgekomen binnen de geschiedenis van het Synchroonzwemmen.

Maar ook de tweede ploeg van ZPCH behaalde het podium. Het team bestaande uit Britt, Femke, Gioia, Marit, Noortje, Roelie, Zärrin, Ilse, Marin en Nienke behaalde met 135,3287 punten meer dan genoeg om de concurrentie uit Eindhoven voor te blijven. Dankzij de prestaties van dit team kleurde het podium behoorlijk groen. 

Groen podium bij de technische uitvoering solo

Bij de prijsuitreiking van de technische uitvoeringen solo stonden alleen maar ZPCH sporters op het podium. Goud was voor Alexia Muresan, zilver was er voor Rebecca Duyverman en het brons was voor Kim Deimen. Een unieke prestatie voor deze drie ZPCH sporters.

En ook bij de vrije uitvoering behaalde Alexia met74,9667 punten een gouden medaille. Hiermee waren alle gouden medailles dit weekend voor ZPCH. Rebecca behaalde hier een vijfde plaats en Kim eindigde op de zevende plaats.

Op 18 januari werd in Nieuwegein voor de eerste keer afgezwommen volgens de nieuwe reglementen. De afgelopen tijd is er hard gewerkt om alle nieuwe onderdelen onder de knie te krijgen.  In Nieuwegein mochten de aanloopjes aan de jury laten zien wat ze geleerd hadden.

Audrey, Rosa, Vera, Eliza, Mathilde, Kaya, Sanna, Lenne, Sam en Fay behaalden hun basishoudingdiploma.

Mirthe, Vera, Astrid, Beau, Anna, Alyssa, Melissa en Amal behaalden hun balletbeendiploma.

Op de landelijke interregio wedstrijden voor senioren behaalde ZPCH een eerste plaats met team en solo. Deze wedstrijd werd gehouden op 11 januari in Zoetermeer.  Deze wedstrijd is een goed meetmoment voor het NK wat op 25 en 26 januari in Hoofddorp gehouden wordt.

Met 68,3457 punten behaalde het seniorenteam van ZPCH een 1e plaats met een ruime voorsprong op de nummer 2 uit Capelle. Een mooi uitganspunt voor het NK op 25 en 26 januari waar dit team hun nationale titel gaat verdedigen.

Het tweede seniorenteam van behaalde een vijfde plaats met 58,1468 punten. Een mooie prestatie aangezien dit team voornamelijk uit junioren bestaat. Ook voor dit team lonkt het podium op het NK. Ze zullen alles op alles zetten om dit te behalen.

Ook onze solisten deden het fantastisch goed. Bij de technische uitvoeringen behaalde Alexia een 1e plaats met 69,9898 punten en Kim behaalde een 3e plaats met 67,115 punten.

Beide solisten zwommen ook de vrije uitvoering. Ook hier behaalde Alexia een 1e plaats met 72,6333 punten. Kim eindigde op een vijfde plaats met 70,5000 punten.

Van vrijdag 20 tot en met maandag 23 december is de Spaanse coach Sandra Montes te gast geweest bij ZPCH Synchroonzwemmen. Wat een geweldige ervaring was dit voor de sporters en aanwezige coaches. Zoveel gedaan en zoveel geleerd. Deze trainingsstage is mogelijk gemaakt door Topsport Haarlemeermeer en door onze samenwerking met de KNZB.

Op vrijdagavond heeft Sandra gewerkt met de senioren en junioren aan de techniek voor opduwen. Wonderbaarlijk hoe je met kleine aanwijzingen zoveel kunt verbeteren. Op zaterdagochtend is er met de junioren en senioren heel hard gewerkt aan de technische elementen voor de korte kür. Zoveel goede tips gekregen om mee verder te gaan. En al zoveel verbeterd bij de sporters.  

Na een energie Salsa les, samen met de KNZB sporter was de choreografie voor de vrije uitvoering aan de beurt. Een paar kleine aanpassingen en de uitvoering liep veel beter.  Ook op zondagochtend is er nog veel tijd besteed aan de vrije uitvoering. Maar dan om te zwemmen met veel meer energie.

Na opnieuw een Salsa les samen met de age 2 was de age 2 groep aan de beurt voor een techniek training. Ruim 2 uur lang is er gewerkt aan Rio en de Ariana. Maar vooral ook aan bewustwording en het maximale uit jezelf willen halen.

De laatste dag van de trainingsstage was alleen voor de age 2 en de age 1.  De sporters van de age 2 hebben gewerkt aan de techniek van de opduwen. Wat een hoogte werd bereikt. En aan het einde nog aan de techniek van het spinnen gewerkt.

De sporter van de age 1 mochten samen met de KNZB sporters een Salsa les volgen. Hoe geweldig was dat! En wat spannend als er naar je gekeken wordt. Daarna in het water heel veel geleerd over de zwaardvis en de zwaan. Maar ook over het aanspannen en lang maken van je lichaam.

Wat een mooie ervaring voor de sporters en coaches. Sandra is een goed, leuke en hele enthousiaste coach die ons veel geleerd heeft.